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Reto fitness de 30 días para un abdomen plano. Ejercicio: Plancha abdominal (Plank) Como hacer el "Reto plancha 30 días" para conseguir un vientre plano.

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Ejercicios en Casa

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Porque cada parte de nuestro cuerpo es importante, con esta rutina de entrenamiento, podrás mantener firmes tus brazos.

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Las sentadillas o Squats son un ejercicio muy completo para trabajar piernas y glúteos. Aquí tienes un reto sentadillas de 30 días

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Y es q mirando algunas fotos realmente le dejan a uno convencido q debe mantenerse sano


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