Ejercicios que sólo debes hacer si quieres tener el mejor cuerpo posible ¡así de sencillo!

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Una rutina que podéis realizar 3 veces por semana para perder peso. Podéis unir esta rutina a otras rutinas de Tabata para ir cambiando los ejercicios.

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Ejercicios de estiramientos para antes y después del ejercicio.

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Cardio 10 minutos ideal para principiantes

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Rutina para perder peso

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Rutina para Reducir Cadera - Hips

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Sentadillas - Ayer fue un día dedicado hacer ejercicios al aire libre y contemplar los increíbles colores que nos brinda siempre la naturaleza, en estos días de otoño la luz que penetra en la atmósfera es diferente, es cálida y lo sientes en la piel, la vista y en las fotografías que sacas. Tambié...

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Yoga: posiciones para "quemar" la "grasita" de los rollos del "bajo vientre" ¡Háganlo, van a notar cambios¡ Prohibido¡ a los que tienen problemas de columna, especialmente lumbares y cervicales¡¡ En ese caso deben consultar qué pueden hacer¡

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Hacer yoga te beneficia en muchos sentidos. Aquí les dejamos una rutina para principiantes.

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Rutina para tonificar los glúteos

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