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7 Moves for Getting the Best Ass Ever, Demonstrated by Jen Selter

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Reto de sentadillas para un culo firme

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buttocks exercises

Ejercicios para que tus leggings se enorgullezcan de tu trasero

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Hoy os traigo una rutina paso a paso para reducir la parte interna del muslo. De esta forma, tonificar más las piernas y tenerlas más fuertes.

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Tonifica tus brazos en 7 días

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Rutina para tonificar brazos y pecho

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9 Ejercicios para brazos tonificados   -   9 Exercises for toned arms

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Rutina para tonificar los brazos www.instafit.com #workout #arms #gif #instafit

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Ejercicio para la flacidez de los brazos

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Muchas veces nos habéis pedido un circuito específico para brazos. Os dejamos esta nueva tabla que hemos preparado con 4 ejercicios sencillitos para que hagáis un par de veces por semana! Compartid con todas vuestras amigas, chicas!  (Hay un error. El 4to ejercicio se llama Press francés con mancuernas, no pullover!)

Muchas veces nos habéis pedido un circuito específico para brazos. Os dejamos esta nueva tabla que hemos preparado con 4 ejercicios sencillitos para que hagáis un par de veces por semana! Compartid con todas vuestras amigas, chicas! (Hay un error. El 4to ejercicio se llama Press francés con mancuernas, no pullover!)

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