Yoga

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50 días 50 posturas. Día 10. Postura de la pirámide
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ADELGAZA CON LA POSTURA DEL RODILLO
Esta postura de la imagen, te ayudara a perder 4 cm. de cintura en una semana. Y te ayudara también a deshinchar el vientre. Solo tienes que tener una toalla que se enrolle en forma de rodillo, acostarte en el suelo y poner el rodillo debajo de la zona de los riñones. Así de sencillo. …
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15 Posturas de yoga que cambiarán tu cuerpo
El yoga se conoce desde hace siglos, y muchas investigaciones han demostrado que practicarlo regularmente puede mejorar significativamente tu salud física, mental y espiritual, además de darte mayor flexibilidad, estado físico, equilibrio, fuerza muscular y movilidad espinal.
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¡Beneficios de la meditación! – Hábitos Health Coaching
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50 días 50 posturas. Día 44. Postura del dedo gordo del pie recostado.
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