Rutina de ejercicios de glúteos.

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Rutina de ejercicios de brazos, hombros y pecho.

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Rutina de piernas y cardio.

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Rutina de ejercicios para glúteos y caderas

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Ejercicios de abdominales para reducir la cintura

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Una rutina que podéis realizar 3 veces por semana para perder peso. Podéis unir esta rutina a otras rutinas para ir cambiando los ejercicios.

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22 minutos de cardio intenso para adelgazar rápido

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Rutina de ejercicios de cadera

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Rutina 20 minutos de GAP : Glúteos, abdomen y piernas

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Entrenamiento de cardio con ejercicios de piernas

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