¿Por qué hay que comer bien en la adolescencia?tnrelaciones.com La adolescencia es una etapa de la vida especialmente complicada por los continuos y rápidos cambios físicos y psicológicos que tienen lugar. El rápido crecimiento y desarrollo físico e intelectual junto con la mayor actividad física y deportiva que se lleva a cabo en esta etapa hacen que aumenten las necesidades energéticas y nutricionales del organismo que quedan satisfechas con una alimentación adecuada.

¿Por qué hay que comer bien en la adolescencia?tnrelaciones.com La adolescencia es una etapa de la vida especialmente complicada por los continuos y rápidos cambios físicos y psicológicos que tienen lugar. El rápido crecimiento y desarrollo físico e intelectual junto con la mayor actividad física y deportiva que se lleva a cabo en esta etapa hacen que aumenten las necesidades energéticas y nutricionales del organismo que quedan satisfechas con una alimentación adecuada.

Citación de fuentes: Menú semanal por cesnutricio.com: Lunes:Puré de patata y zanahoria de almuerzo y de cena sopa de pescado con fideos. Martes: Lentejas estofadas con verduras de almuerzo y de cena papillote de salmón y merluza Miércoles:Fideos a la cazuela de almuerzo y de cena sopa de arroz. Jueves: Churrasco a la plancha y de cena filete de mero con patatas al vapor Viernes: Tortellini a la Italiana y de cena tortilla de patatas.

Citación de fuentes: Menú semanal por cesnutricio.com: Lunes:Puré de patata y zanahoria de almuerzo y de cena sopa de pescado con fideos. Martes: Lentejas estofadas con verduras de almuerzo y de cena papillote de salmón y merluza Miércoles:Fideos a la cazuela de almuerzo y de cena sopa de arroz. Jueves: Churrasco a la plancha y de cena filete de mero con patatas al vapor Viernes: Tortellini a la Italiana y de cena tortilla de patatas.

¿Por qué? 1-La adolescencia es una etapa fundamental de nuestro desarrollo, mientras mejor nos alimentemos, habrá menos posibilidades que cuando seamos adultos tengamos alguna enfermedad 2-No comer puede provocarnos flacura (no es anorexia), que trae consigo problemas en los huesos,etc. 3- Pero también, comer demasiado puede provocar sobrepeso, obesidad, obesidad mórbida 4-Existen también otros problemas en la alimentación, como diabetes, hipertensión, exceso de triglicéridos.

¿Por qué? 1-La adolescencia es una etapa fundamental de nuestro desarrollo, mientras mejor nos alimentemos, habrá menos posibilidades que cuando seamos adultos tengamos alguna enfermedad 2-No comer puede provocarnos flacura (no es anorexia), que trae consigo problemas en los huesos,etc. 3- Pero también, comer demasiado puede provocar sobrepeso, obesidad, obesidad mórbida 4-Existen también otros problemas en la alimentación, como diabetes, hipertensión, exceso de triglicéridos.

Martes: comer carne, pollo o churrasco, junto con puré en el almuerzo y de cena pasta. Miércoles: algo verde, como pascualina de almuerzo, y de cena carne blanca. Jueves: Pasta, como fideos con salsa de almuerzo, y de cena budín de zanahoria. Viernes: crepes de ricota y espinaca, a la cena, pescado.

Martes: comer carne, pollo o churrasco, junto con puré en el almuerzo y de cena pasta. Miércoles: algo verde, como pascualina de almuerzo, y de cena carne blanca. Jueves: Pasta, como fideos con salsa de almuerzo, y de cena budín de zanahoria. Viernes: crepes de ricota y espinaca, a la cena, pescado.

Alimentación en el adolescente: -La adolescencia es un etapa del desarrollo muy importante en la cual, tenemos que cuidarnos para que cuando seamos adultos tengamos una vida mejor. -¿Qué debe comer un adolescente? Una dieta rica en nutrientes,proteínas,etc, es importante. Debemos distribuir los distintos platos en toda la semana de manera de que la dieta sea variada. Lunes: recomendable comer verduras, quizás un zapallito relleno acompañado con ensalada

Alimentación en el adolescente: -La adolescencia es un etapa del desarrollo muy importante en la cual, tenemos que cuidarnos para que cuando seamos adultos tengamos una vida mejor. -¿Qué debe comer un adolescente? Una dieta rica en nutrientes,proteínas,etc, es importante. Debemos distribuir los distintos platos en toda la semana de manera de que la dieta sea variada. Lunes: recomendable comer verduras, quizás un zapallito relleno acompañado con ensalada

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