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Desayuno energético para superar todo el día: fresas, yogurt y granola #salud #estudiantes #umayor

EL MEJOR TIRAMISÚ DEL MUNDO / 4 yemas de huevo - 150 g de azúcar glas - 400 g de Mascarpone - 2 claras de huevo - 4 cucharadas de Rón añejo (OPCIONAL) - 250 g de bizcochos ( si son de soletilla, mucho mejor!) - 200 ml de café muy fuerte recién hecho y enfriado (FORTALEZA) - 100 g de chocolate negro con 70% de cacao rallado

#Diy: #puffs con neumáticos ¡son fantásticos y creativos!

Batido de proteínas de piña colada

Batido de proteínas de piña colada | Recetas para adelgazar Ingredientes: •8 oz de leche de almendras, •2 cucharadas de proteína de suero de vainilla •2 oz jugo de piña o 1 / 2 taza de trozos de piña fresca •1/4 de taza de coco en trocitos •Hielo Coloca todos los ingredientes en una licuadora y procesa. Puedes tomarlo como merienda matutina.

Batido de manzana para aplanar el abdomen

Batido de manzana para aplanar el abdomen | Recetas para adelgazar Ingredientes: •1/2 taza de leche descremada o de soya •6 oz de yogur de vainilla (de 80 calorías por lo menos) •1 cucharadita de canela •1 manzana mediana en cubos •2 cucharadas de mantequilla de almendras •1 puñado de hielo Licua todos los ingredientes hasta suavizarlos. Este batido queda algo espeso, por lo que es posible que debas comerlo como si se trata de un yogur.