reto sentadillas de 30 días Reto fitness de sentadillas de 30 dias. http://www.bienestarfitness.com/fitness/reto-sentadillas-30-dias/ #retofitness30dias #reto30dias #fitness #sentsadillas

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Eres de aquellas personas que el entrenamiento lo tienes controlado por el tiempo?

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fuerza y flexibilidad 1

Mejorar la flexibilidad y fortalecer la espalda

¡Malditas longas en los brazos, quedarán eliminadas!

Dile adiós a los brazos gordos con estos ejercicios

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Rutina de 10 minutos para unas piernas sexys

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Nueva tabla Fitness en Femenino, en esta ocasión, unos ejercicios para mejorar la flexibilidad, una de las capacidades físicas que más rápido se atrofian si no las practicamos, por su carácter involutivo. Dedica 2 o 3 días a la semana para hacerla, no te llevará mucho tiempo!

En pocos minutos: Moldea tu cuerpo con estos ejercicios de elasticidad

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