These muscles actually play an essential role in optimizing the strength of the legs, stabilize the pelvis, and support the spine.

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10 Yoga Poses For Beginners #yoga #yogasequence #sequence #inspiration http://www.aloyoga.com

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5 ejercicios que puedes hacer en casa para trabajar los glúteos.

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Salud y bienestar

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El entrenamiento de la fuerza con bandas elásticas, se viene utilizando desde hace tiempo y tiene algunas ventajas, por ejemplo mantiene un cierto grado de resistencia independientemente de la posición con respecto de la gravedad, por otro lado hay que tener en cuenta que la resistencia irá aumentando con la tensión de la goma . En esta infografia te mostramos como tonificar tus músculos, deltoides, romboides, tríceps y pectorales con estos útiles theraband

Aprende a tonificar y potenciar tus brazos y hombros con theraband

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Rutina de ejercicio para febrero. #february #workout

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La mayoría de las filosofías de la vida presentan cuatro aspectos de la autoestima: espiritual, mental, física y social. ¿Sabes de qué se trata?

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