ejercicios no flacida

13 Ejercicios que convirtieron mi flácido cuerpo en uno sexy

– Debes hacer al menos 4 de estos gifs al día, tú decide cómo combinarlos. – 4 Series de 15 repeticiones cada uno. – Puedes empezar poco a poco e ir aumentando la intensidad según vayas agarrando más fuerza.

Abdominales de tijera. Ideales para trabajar abdomen bajo y medio.

Gran parte de la grasa corporal se almacena en el área abdominal, por lo que hacer estos ejercicios para abdomen te ayudarán a trabajar esa zona

Ejercicio para glúteos, espalda baja y muslo: Pulsos

Una vez que hagas esta rutina con frecuencia notaras los cambios. Se adapta a tus actividades diarias ya que es un entrenamiento de 15 minutos.

Movimiento "escalador" ideal para trabajar cardio y tonificar abdomen y brazos.

Empieza marzo, ya están cerca las vacaciones y se antoja ir a la playita. Es momento de activar el cuerpo y ponerlo a sudar con esta rutina operación bikini.

Abdominales cruzados. Movimiento perfecto para mercar el abdomen.

Las modelos de Victoria’s Secret tienen los cuerpos más envidiables, conoce las rutinas de ejercicio que hacen para tener un cuerpo tonificado y marcado.

Si no te gusta hacer ejercicio rodeada de más gente, esto es para ti.

15 Ejercicios que transformarán tu cuerpo en una máquina sexy ¡Hazlos a solas en tu casa!

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