4 Ejercicios para tener un abdomen plano en tan solo 4 semanas

Nueva tabla Fitness en Femenino, en esta ocasión, unos ejercicios para mejorar la flexibilidad, una de las capacidades físicas que más rápido se atrofian si no las practicamos, por su carácter involutivo. Dedica 2 o 3 días a la semana para hacerla, no te llevará mucho tiempo!

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Ejercicios para trabajar glúteos

fuerza y flexibilidad 1

Mejorar la flexibilidad y fortalecer la espalda 3

Rutina de ejercicio (para hacer en casa)… para brazos…

Rutina de ejercicio 4 = enfocada en glúteos

Rutina de ejercicio 3 (para hacer en casa)

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