m.carmen beltran

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Hoy os traigo una rutina paso a paso con mancuernas para reducir y tonificar los brazos. Es una rutina que combina ejercicios de brazos con otros ejercicios de todo el cuerpo, y ya veréis que es muy dinámica y divertida. Recordad que después de la tonificación hay que hacer algo de ejercicio de cardio para …

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Quick and easy curls. 5 minutes out the door! NOTE: I have extra thick medium length hair and had to make several sections to curl it! works great with longer Normal to thin hair.

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