Think Before You Eat

The Simple Way to Eat Less

Una sola comida chatarra puede darte de tajada 1 500 calorías; te contamos la cantidad de ejercicio que habrías de hacer para quemarlas.

Ejercicios para abdominales

ejercidios perder grasa abdominal Esa grasa del vientre no molesta sólo a las mujeres, los hombres también aborrecen las "llantitas" que aparecen sin perdonar y se pueden notar incluso cuando están siendo un pequeño bulto.

Tight on time, and no gym in sight? All you need is 30 minutes to break a sweat with this kick-butt bodyweight workout—anytime, anyplace.

30-Minute, No-Gym Bodyweight Workout

Practica ejercicios de AUTOCARGA, una manera simple y efectiva para trabajar todo el cuerpo - sin ningún tipo de maquinaria o equipamiento extra.

We are loving this Printable Plyo Workout. Jump lift and twist away some serious calories!

Burn Fat Fast With This Printable Plyo Workout

En serio, esta rutina es divertida, sencilla y no tienes que salir de casa para hacerla. Printable Plyo Workout

The Once-a-Week Abs Workout. Una hora por semana para construir abdominales de hierro!

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Victoria's Secret Ab Workout (Video)

Insider Training: Victoria's Secret Ab Workout

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Ejemplo perfecto de como tendría que ser una los yogures cuentan como media ración de lácteo por eso para llegar a una ración entera debemos tomar dos. Las raciones de proteínas, cereales etc... dependerán de nuestra actividad física y metabolismo basal

30 Day Squat Challenge #pinaholicmyrie. Please try a 30 day challenge, this one or some other. You'll not only build muscle and increase your metabolism, you'll start a new healthy habit!

Descubre como realizar squats, también conocidos como sentadillas, de la forma correcta para que obtengas unos glúteos y unas piernas de acero..

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Descubre como realizar squats, también conocidos como sentadillas, de la forma correcta para que obtengas unos glúteos y unas piernas de acero..

Consigue unos #abdominales fuertes y #definidos con este reto de 30 días.

El ejercicio de la tabla es uno de los más completos que hay para tonificar todo el cuerpo. A simple vista se ve fácil, pero quienes lo han practican, saben que aguantar en esa posición más de un minuto, es difícil.


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