¡Rutina paso a paso para fortalecer las piernas! Esta rutina es ideal para tonificar y dejar las piernas mucho más fuertes. Trabajamos cuádriceps, gemelos, glúteos y algo de tobillos para fortalecerlos. ¿Quién se anima? Recordad que podéis combinar esta rutina con otras, y que después sería ideal realizar ejercicio cardiovascular, mínimo 30 minutos. ¡Un beso …

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Sentadilla sumo, Este ejercicio trabaja: interior de los muslos, isquiotibiales, cuádriceps y glúteos

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5 ejercicios para cuádriceps

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Quad strengthening

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sentadillas cuadriceps - Buscar con Google

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