SALUD - Insomnio

Todo lo que esté relacionado al Insomnio.
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Consejos para sobrellevar mejor la enfermedad (El sueño)

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¿Comer Mal Afecta el Insomnio? Alimentos para Dormir Bien #insomnio Ya puedes visitarnos en nuestro Nuevo Blog http://yoga.7tips.org/comer-mal-afecta-el-insomnio/

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Si sufres de insomnio, revisa tu dieta

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Pronto comienzas tus clases y es importante que descanses y duermas bien para rendir en tus estudios. Acá unos beneficios de descansar las horas necesarias. #salud #estudiantes #umayor

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LAS PROPIEDADES DE LA SEROTONINA. Ayuda a conciliar el sueño tan importante para lograr un descanso reparador. Ayuda a mantener en equilibrio el reloj interno, este regula no sólo el sueño, sino también la temperatura corporal. Regula el consumo de hidratos de carbono, tan característico en situaciones de ansiedad y depresión. Mejora el estado de ánimo. Ayuda a relajar. Mejora la concentración. Reduce los estados de agresividad o enojo.

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Melatonin Dosage: How Much This Hormone Is Too Much?

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