Los ejercicios en casa que transformarán tu cuerpo en un mes. ¡Comienza hoy…

Ejercicios en Casa

Si buscas una rutina express de 5 minutos para tonificar la mayoria del cuerpo prueba este entrenamiento de plancha ideal para realizar en cualquier lugar como en casa o en el exterior

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Ejercicios en Casa

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Stability Ball total body workout! Best stability workout I've seen in a while!

ejercicio muy buenos con pelota, sin duda vas a sentir como trabaja cada musculo de tu cuerpo.

Gluteos

Una rutina de ejercicios para obtener unos glúteos de burbuja. (Fitness Routine)

Gluteos

Esta rutina de sentadillas no tiene porque ser para aumentar los gluteos, simplemente porque t quieres ver mejor o porque quieres hacer deporte. Ánimos chicas👌💪

Reto para tonificar glúteos en 30 días - Ejercicios En Casa

Reto de 30 días de elevaciones de cadera (acostada boca-arriba con las rodillas dobladas y elevas tus caderas sin despegar pies ni cabeza) para tonificar glúteos

Tómate 5 minutos para darle un chute de energía a tu metabolismo #Fitness #ejercicio #plancha

Reto de solo 5 minutos para lograr un abdomen plano

El ejercicio que te mostraremos a continuación, es uno de los ejercicios de abdominales más completos, que realizado a diario, aunque sea 5 minutos podemos lograr muchos beneficios.

COMO USAR LAS MANOS PARA CALMAR LAS EMOCIONES Existe una técnica japonesa que se…

Control emociones, solo presiona levemente tu dedo por unos minutos y repite la operación con la otra mano


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