Define tus abdominales en 30 días con el reto de la plancha

El ejercicio de la tabla es uno de los más completos que hay para tonificar todo el cuerpo. A simple vista se ve fácil, pero quienes lo han practican, saben que aguantar en esa posición más de un minuto, es difícil.

Define tus abdominales en 30 días con el reto de la plancha

El ejercicio de la tabla es uno de los más completos que hay para tonificar todo el cuerpo. A simple vista se ve fácil, pero quienes lo han practican, saben que aguantar en esa posición más de un minuto, es difícil.

f31

Te sorprenderá lo buena que es la dieta de la avena ¡Elimina 5 kilos en 5 días

A medida que va pasando el tiempo nos preocupamos más por nuestra apariencia y, sobre todo con lucir delgados y perder peso, cayendo a veces en graves desordenes alimenticios o en adicciones a procesos quirúrgicos. Hay que

Hola!  El verano ya esta aquí y con el vienen las tardes de alberca, las faldas, los shorts y para algunas tambien la playa. Pero no siempre...

Hola! El verano ya esta aquí y con el vienen las tardes de alberca, las faldas, los shorts y para algunas tambien la playa. Pero no siempre... - Tap the pin if you love super heroes too! Cause guess what? you will LOVE these super hero fitness shirts!

Hoy os traigo una rutina para trabajar los abdominales. En los primeros ejercicios realizamos abdominales isométricos con planchas normales y planchas laterales. Finalmente, acabamos realizando unos abdominales con las piernas. Este tipo de entrenamiento es genial para tener unos abdominales definidos y fuertes. Recordad que es importante realizar ejercicio cardiovascular al finalizar el entrenamiento, para …

Hoy os traigo una rutina para trabajar los abdominales. En los primeros ejercicios realizamos abdominales isométricos con planchas normales y planchas laterales. Finalmente, acabamos realizando unos abdominales con las piernas. Este tipo de entrenamiento

squats                                                                                                                                                      Más

Anímate al reto de 30 días para tener el trasero de tus sueños

El día de hoy te traemos un plan de 30 días con el que lograrás conseguir una hermosa retaguardia a base de constancia y esfuerzo. Ejercicios a realizar durante los 30 días: Sentadillas Puentes Lun…

¡Te presentamos los mejores ejercicios para que estrenes cuerpo en éste verano!

Ejercicios para Tonificar el Cuerpo

¿Quieres tener un cuerpo de envidia? Tonifica tu cuerpo sin necesidad de ir al gym, nosotros te decimos cómo, con estos sencillos ejercicios aptos para todos.

Tal como existen comidas que se digieren como por arte de magia, también existen otras que tras su ingesta, producen pesadez, retención de líquidos, flatulencias, indigestión, estreñimiento, inflamación abdominal... ¡y la lista sigue!Por suerte, es posible evitar estos cólicos y conseguir un vientre

¡Dile NO a estos 10 alimentos y verás cómo APLANAS tu abdomen!

¿Te ha pasado que por más que estés en un régimen alimenticio y deportivo para estar en forma, tu abdomen no parece querer disminuir? ...

Solo necesitas  UNA PARED  para quemar  la grasita que se instala en el abdomen, brazos y espalda ✨ 2 series principiantes, 3 intermedios y 4 avanzados. 1️⃣ Fíjate bien en la posición. Es importante que al hacer el movimiento lo sientas en tus triceps, abdomen y espalda baja. 15 repeticiones. 2️⃣ Cuida tu cuello, aquí la fuerza sale de tu abdomen, específicamente de los oblicuos (laterales). Este movimiento afina la citura y define esas 2 lineas sexy  que salen a los lados de tu abdo...

Solo necesitas UNA PARED para quemar la grasita que se instala en el abdomen, brazos y espalda ✨ 2 series principiantes, 3 intermedios y 4 avanzados. 1️⃣ Fíjate bien en la posición. Es importante que al hacer el movimiento lo sientas en tus triceps, abdomen y espalda baja. 15 repeticiones. 2️⃣ Cuida tu cuello, aquí la fuerza sale de tu abdomen, específicamente de los oblicuos (laterales). Este movimiento afina la citura y define esas 2 lineas sexy que salen a los lados de tu abdo...


Más ideas
Pinterest
Buscar