5 Ideas de desayunos saludables para la semana ;) #salud #bienestar

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http://www.adelgazarysalud.com/dietas/dietas-sanas-para-adelgazar-cuidar-salud #salud #dieta #nutrición

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Pollo y champiñones con salsa de vino blanco / •2 cucharadas de mantequilla •1/4 taza de harina •2 tazas de caldo de pollo tibio •1/2 taza de vino blanco •4 cucharadas de crema de leche líquida •1 cucharadita de jugo de limón •Sal y pimienta a gusto    INGREDIENTES PARA EL POLLO:   •2 cucharadas de mantequilla •2 pechugas de pollo o pavo cortados en pequeños cuadros •150 grs de champiñones •Perejil picado

Pollo y champiñones con salsa de vino blanco / •2 cucharadas de mantequilla •1/4 taza de harina •2 tazas de caldo de pollo tibio •1/2 taza de vino blanco •4 cucharadas de crema de leche líquida •1 cucharadita de jugo de limón •Sal y pimienta a gusto INGREDIENTES PARA EL POLLO: •2 cucharadas de mantequilla •2 pechugas de pollo o pavo cortados en pequeños cuadros •150 grs de champiñones •Perejil picado

Hamburguesas griegas de pavo Ingredientes 7 oz yogur griego 1 medio limón fresco ¼ cucharadita de ajo picado ¼ cucharadita de eneldo seco £ 1.25 pavo molido 6 mitades de tomates secados al sol 1 cebolla roja mediana 2 oz espinacas congeladas ¼ de taza de queso feta desmenuzado 1 cucharadita de orégano seco ½ cucharadita de ajo picado ⅓ taza de pan rallado 1 lg. huevo 1 med. pepino 6 panes de hamburguesa al gusto sal y pimienta

Greek turkey burgers

Hamburguesas griegas de pavo Ingredientes 7 oz yogur griego 1 medio limón fresco ¼ cucharadita de ajo picado ¼ cucharadita de eneldo seco £ 1.25 pavo molido 6 mitades de tomates secados al sol 1 cebolla roja mediana 2 oz espinacas congeladas ¼ de taza de queso feta desmenuzado 1 cucharadita de orégano seco ½ cucharadita de ajo picado ⅓ taza de pan rallado 1 lg. huevo 1 med. pepino 6 panes de hamburguesa al gusto sal y pimienta

[Receta] Aprende a hacer Bocados de queso y brócoli, fáciles y saludables (vía http://www.bgvj.info/broccoli-chees-bites/)

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¿Buscas ideas para preparar una cena ligera? Nosotras te proponemos 7, una para cada día de la semana.

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Receta de hamburguesa de atun. *Come con ensalada o vegetales al vapor si es de cena. @gablaguna Photo - Sascha Barboza | Lockerz

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'Operación bikini': recetas ligeras para mantener a raya la silueta sin renunciar al sabor

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Pan y Peter: Bollos salados

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Berenjena confitada al estilo Indio | Recetas de verdura,Entrantes,Segundos platos,Horno | Recetas Lékué

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