Rutina de ejercicios para abdominales y piernas ;) #deporte #estudiantes #umayor

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Rutina para unos abdominales perfectos

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Puedes tener unos glúteos sensacionales sin necesidad de hacer un millón de sentadillas. | 17 Guías visuales de ejercicio que te motivarán a ponerte en forma

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Lindsey's lower-body workout torches calories and builds muscle in all the right places. | Health.com

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Nueva tabla Fitness en Femenino, en esta ocasión, unos ejercicios para mejorar la flexibilidad, una de las capacidades físicas que más rápido se atrofian si no las practicamos, por su carácter involutivo. Dedica 2 o 3 días a la semana para hacerla, no te llevará mucho tiempo!

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Tómate 5 minutos para darle un chute de energía a tu metabolismo #Fitness #ejercicio #plancha

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Ejercicios - Tonificación de piernas!

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¿Te atreves con el resto Fitness en Femenino este fin de semana? Se trata de un circuito de 3 variantes de sentadillas. En función de tu nivel físico, escoge la cantidad de repeticiones de cada uno, e intenta completarlo en el menor tiempo posible. En sus marcas, listos, yaaaa!

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Strong Core Circuit Workout || lushiousLIFTS.com

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Bodyrock.tv butt workout

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