sentadillas brinco

Ejercicios que te darán un trasero digno de tus skinny jeans

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13 Ejercicios que convirtieron mi flácido cuerpo en uno sexy

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– Debes hacer al menos 4 de estos gifs al día, tú decide cómo combinarlos. – 4 Series de 15 repeticiones cada uno. – Puedes empezar poco a poco e ir aumentando la intensidad según vayas agarrando más fuerza.

Rutina de abdominales y glúteos 10 Minutos - YouTube

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