Saludo al sol

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Tonificar con bandas: brazos (hay que empezar con esto ya de ya)

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Tonificar con bandas: glúteos y piernas

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Rutina para tonificar los glúteos

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Plan de cuatro semanas para abdomen. Hay que hacerlo.

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Abdominales hipopresivos

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Hoy os traigo una rutina paso a paso para reducir la parte interna del muslo. De esta forma, tonificar más las piernas y tenerlas más fuertes.

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5 Exercises to Lose Thigh Fat

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