Los ejercicios en casa que transformarán tu cuerpo en un mes. ¡Comienza hoy…

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Treino para abdomen flácido

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Ejercicios para adelgazar.

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Rutina de ejercicios en casa #deporte #salud #umayor

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Reto

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Pinterest: Montse ♥

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Ejercicio para caderas

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¿Quién se anima a realizar esta rutina paso a paso para tener un abdomen plano? Recordad que no hay nada milagroso y que no conseguiremos resultados de un día para el otro, pero siempre podemos esforzarnos al máximo para vernos como queremos. Es una rutina de abdominales muy sencillita que no os llevará mucho tiempo. …

¿Quién se anima a realizar esta rutina paso a paso para tener un abdomen plano? Recordad que no hay nada milagroso y que no conseguiremos resultados de un día para el otro, pero siempre podemos esforzarnos al máximo para vernos como queremos. Es una rutina de abdominales muy sencillita que no os llevará mucho tiempo. …

Rutina de glúteos

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Rutina para tonificar brazos y pecho

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