45K views · 2.3K reactions | ¿Te encantan los snacks pero no te quieres pasar de comida ultraprocesada y de calorías? Pues prueba estos aperitivos saludables hechos con maíz crunchy 🔴 -10% y muchos regalos en toda la web de Prozis por su aniversario con mi cod: MAYDEN y después 18YEARS. Al usar mi código participarás en un sorteo de 150€ que durará todo el mes de Abril. Ingredientes ●1 lata de maíz dulce ●Pimentón picante ●Sal ●Ajo y cebolla en polvo ●Orégano ●AOVE en spray (Yo uso el de Prozis) Pasos: ●Abre una lata de maíz y quítale el líquido ●Seca con papel y añade AOVe ●Mezcla las especias y llévalo al airfryer ●Menea cada pocos minutos a 200º ●Y después de 15 minutos ya estarán listos ●¡Y A DISFRUTAR! 🔴¡ATENCIÓN!🔴 Uno de los grandes problemas de comer snacks es su alto contenido en grasas de mala calidad, y es que al tener que freir absorben hasta un 30% de esas grasas, por lo que su valor calórico sube muchísimo. Estamos hablando que por cada 100g de producto pueden aportar a nuestro organismo más de 500kcal. Por esa razón debemos de reducirlo todo lo posible, pero si realmente te encanta ese picoteo de fin de semana, puedes probar a hacer sus versiones más saludables y más saciantes, ya que al estar hecho con airfryer su energía será muy baja en comparación, por lo que es ideal para quitarnos antojos. Otra de las ventajas que tiene hacer en casa maíz crunchy como snack es su aporte en fibra, que nos proporcionará una sensación de saciedad mucho mayor, perfecto para no pasarnos. 🧐 Información nutricional 159kcal Proteína 3,5g Carbohidratos 20g Fibra 5g Grasas 7g #kikos #maiz #recetasaludable #comidasana #recetasfaciles | Mayden Fitness | Facebook
219K views · 2K reactions | galletas saladas | Galletas saladas Me parece una receta ideal para acompañar con quesos frescos, en los desayunos o meriendas y mi favorito, con hummus 🤗🤗🤗 Ingredientes:... | By Arantza Calle Abad | That if you mix one cup of flax seeds, another of boiling water and two cups of other seeds place the mixture on baking paper add salt and bake you get these irresistible salty extra-crispy biscuits
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GUARDA ESTA RECETA 🥗 Ensalada de garbanzo, tomate , y pepino Ingredientes: ❤️ Medio pepino ❤️ Medio tomate ❤️ Media cebolla morada pequeña ❤️ Media taza de garbanzos cocidos Para el aderezo: 💛 2 cucharadas de yogurt griego 💛 Sal y pimienta al gusto 💛 1 Limón 💛 Aceite de oliva 💛 Medio aguacate 💛 Cilantro (cantidad al gusto) Comenta de 1 a 10 cuánto le das a esta ensalada 🥗 . . . . . . . #reels #reelsinstagram #reelscolombia #recetas #recetasfaciles #recetascaseras #almue...
Alejita Alvarez Recetas
18M views · 214K reactions | HAMBURGUESAS DE POLLO Y BRÓCOLI 🤤 Gracias a Paufeel por esta pedazo de receta 🫶🏻. INGREDIENTES: ▪️300g de pollo ▪️100g de brócoli ▪️2 huevos ▪️60g queso rallado ▪️Especias (sal pimienta orégano) ▪️2 cdas de aceite de oliva VE #receta #recetas #comidasaludable #cenasaludable #cenarapida #comidarapida #hamburguesa #pollo #pollos #recetasaludable #saludable | Carmen_iri | Facebook
1.1K views · 647 reactions | Nocilla alta en proteína👇🏼 ¡Perfecta para cuando te apetece algo dulce sin salirte de tus objetivos! Ingredientes: - 4 cucharadas de cacahuete desgrasado en polvo - 3 cucharadas de cacao puro desgrasado - 1/2 cucharada de edulcorante (yo he usado eritritol, pero puedes usar el que prefieras) - Leche de avellanas (o la leche vegetal que prefieras, más o menos hasta cubrir) Preparación: 1. Mezcla todos los ingredientes en un bol. 2. Ajusta la cantidad de leche según la textura que quieras conseguir. 3. ¡Listo! Si lo dejas unas horas en la nevera, mejora la textura y queda más cremosa. Disfruta esta deliciosa nocilla fit sin culpa, ideal para esos momentos en los que quieres darte un capricho saludable. 😋 #NocillaFit #RecetaSaludable #Nutrición #DéficitCalórico #RecetasProteicas | Berenice | Entrenadora y dietista-nutricionista | Veggie | nais_fitness · Original audio
444K views · 48K reactions | 𝐂𝐫𝐚𝐜𝐤𝐞𝐫𝐬 𝐝𝐞 𝐆𝐚𝐫𝐛𝐚𝐧𝐳𝐨𝐬. Nunca fue más rico y fácil comer legumbres. Una receta demasiado fácil, alta en proteína vegetal y muy saludable. Su crocancia es de otro mundo 🤩🤩🤩. Ingredientes: - 1 taza de garbanzos secos# - 1 cucharada de semillas de chía - 2 cucharadas de semillas de linaza - 1 cucharadita de sal - 1 cucharadita de paprika - 1/2 cucharadita de cúrcuma - Pimienta a gusto - Pizca de merkén - 2 cucharadas de aceite de oliva Hidrata la chía en 4 cucharadas de agua tibia. Deja reposar por 10 minutos. Mientras tanto, procesar los garbanzos hasta que logres la textura de harina. Te recomiendo procesar en alta potencia, ideal ir pausando cada ciertos minutos para no afectar el motor de tu licuadora o procesadora. Demora aprox unos 5 minutos. Enseguida, agrega la harina a un bol e incorpora la chía hidratada junto con el resto de los ingredientes. Agrega un chorito de agua tibia (unas 2 cucharadas) y amasa. La masa no debe pegarse en las manos. Deja reposar por unos 15 minutos. Enseguida extiende sobre una lamina de silicona o papel mantequilla, hasta lograr un grosor bien delgado. Corta con la forma que más gustes y coloca las crackers sobre la bandeja del horno forrada con papel mantequilla. Lleva a horno precalentado a 180 grados por 12 minutos o hasta que estén doraditas. Disfruta a toda hora como snack, en un picoteo o suma una salsa y listo! ¿Qué te pareció? . . . . . . . . . #cracker #recetasaludable #garbanzos #singluten #proteinavegetal #snacktime #picoteo #saludableydelicioso #recetasaludable #iansa_agro #elsaborgenuino #colaboracion #viñadelmar #recetafit | Vivi Te Cuenta | vivitecuenta · Original audio
743K views · 23K reactions | 👉 Esa receta me dio una seguidora y tenía que probarla. 👉 Y ahora la comparto contigo 👉 Está de locos 🤯 👉 3 Cucharas de Cacao Puro 👉 2 Cucharas de Cacahuete 🥜 en polvo 👉 1 Cuchara pequeña de Eritritol o Stevia ( si no te gustan edulcorantes pon Miel…) 👉 Un poquito de Leche sin lactosa o Otra bebida que te gusta…( de avena, arroz…) 👉 Lo mércalas para que se queda cremoso. 👉 Y ya tienes Nutella 👉 Guarda el video y etiqueta un Amigo (a) que le gusta Nutella . . #bajardepeso #bajardepesosaludable #bajarbarriga | SINISA ENTRENADOR | AYUDO a Hombres y Mujeres Mayores de 35 Años | sinisa_entrenador · Original audio
67K views · 5.5K reactions | Tarta yogur y plátano 🍰 Una tarta con 3 ingredientes, y saludable, que tienes lista en media hora… si no la haces eres demasiado vago 🤷🏻♂️ Yo use: 👉2 plátanos 👉400g yogur (edulcorado) 👉4 huevos 👉Edulcorante o vainilla al gusto ⏱️Al horno 35 mins a 180ºC … #recetasfaciles #cocinafitness #cocinafit #recetassaludables #recetafit #recetasaludable #pastelfit #tarta #tartasaludable #yogur | Cesar Yañez 🍔 | Terrence Parker · Somethin' Here (Original Mix)
