Aperitivos

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Nutrición, Recetas & Fitness on Instagram: "✅ HAZ ESTO para PERDER PESO y GANAR MUSCULO 👇🏽⁣ ⁣ 🧠 Hay una idea ERRONEA de los pasos a seguir tanto para perder peso como para ganar músculo!⁣ Se suele pensar que para perder peso hay que pasar hambre y para ganar músculo hay que pasar horas en el gym , ambos mitos estan lejos de la realidad te explico porque…⁣ ⁣ ⚖️PERDER GRASA :⁣ Al contrario de lo que se suele escuchar para perder grasa ó peso en general NO HAY QUE PASAR HAMBRE , simplemente debes de crear un deficit calórico de forma estrategia combinando tus gustos personales con las macros necesarias para quemar esa grasa ó perder ese peso extra , usando alimentos que te mantengan saciado y cubran todas tus necesidades tanto de macro como micro nutrientes de esta forma no tendrás hambre

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