Una vez que hagas esta rutina con frecuencia notaras los cambios. Se adapta a tus actividades diarias ya que es un entrenamiento de 15 minutos.

Si quieres deshacer esos "gorditos" que se hacen en tu abdomen la mejor forma es tener una buena alimentación y una rutina de ejercicios para quemar grasa.

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Olvídate del gym con estos 10 ejercicios que podrás hacer en la comodidad de tu casa. Empieza a tonificarte y a sentirte mejor.

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No poder salir a correr al parque de siempre, no significa que no puedas hacer una rutina efectiva. Para que elimines las excusas mira estos ejercicios.

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Empieza marzo, ya están cerca las vacaciones y se antoja ir a la playita. Es momento de activar el cuerpo y ponerlo a sudar con esta rutina operación bikini.

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#EJERCICIO para el abdomen y la cintura Contraer el abdomen, no sólo te permite evitar la flacidez sino también te ayuda a proteger tu espalda de posibles lesiones.

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