Este mudra reduce el estrés, aporta fuerza interior y calma los nervios. Te aportamos el significado e importancia del mudra del tiempo.

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El Tse Mudra es conocido como el mudra de antidepresión. Según monjes taoístas, lo describen como un ejercicio para eliminar la tristeza y atraer la buena suerte. ༺✿Teresa Restegui http://www.pinterest.com/teretegui/✿༻

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3 estrategias para superar pensamientos negativos y mejorar tu higiene mental

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Aquí encuentras 3 rápidas y efectivas estrategias para combatir esos pensamientos negativos que afectan tu bienestar y perjudican tu autoestima y salud.

Pushan mudra Estos dos mudras se pueden emplear como remedio de emergencia o en el caso de trastornos crónicos. Se practican 4 veces al día durante 5 minutos.

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Echa un vistazo a http://redcrecer.com/meditacion para la meditación guiada para aprender a meditar.

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Auto-massagem - outra maneira de cuidar-se!! Lembrando que dia 23 de agosto tem…

Los neurólogos dicen que esta canción reduce la ansiedad en un 65% [Escúchala] #salud

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"Victimismo crónico: personas que se lamentan continuamente - "" En determinada situación de nuestra vida todos nosotros hemos adoptado el rol de víctimas. Pero, ¿qué ocurre cuando esto se transforma en parte de nuestra personalidad? ¿Qué ocurre cuando nos quejamos continuamente? Nos convertimos en personas que sufren de victimismo crónico.

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Las redes sociales: relaciones basadas en el control y la ansiedad  Las redes…

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Más ideas
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vohuman.ru        Este mudra es muy poderoso.    Su fuerza se deriva de la conexión de la energía de los tres primeros dedos y se ve potenc...

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El Varuna Mudra debería practicarse siempre que se acumula un exceso de mucosidad en el estómago o en los pulmones. Practicar de esta forma el dedo meñique se flexiona hasta llegar a la base del pulgar y el pulgar se coloca encima y el pulgar izquierdo se pone encima el resto de dedos rodean la mano hacer siempre que se quiera o practicar 15 minutos 3 veces al día

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SAIKU ALTERNATIVO: MUDRAS DE CONCENTRACIÓN Y DE PODER INTERIOR.

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Day 10 of Surya mudra: Surya means sun. This mudra correlates to the thyroid gland, reduces cholesterol in the body,  helps in reducing weight, reduces anxiety, and can correct or relieve indigestion. #holyyoga #mudra

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Protector contra las infecciones y para dar felicidad y estabilidad emocional.

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Pran mudra o mudra de la vida Aumenta la vitalidad en general, reduce el cansancio y el nerviosismo, mejora la vista. Otorga perseverancia, confianza en uno mismo, el valor para un nuevo inicio y la fuerza de soportar algo hasta el final. La visión clara pone también de manifiesto una percepción mental y una cabeza con ideas y pensamientos estructurados.

Pran mudra o mudra de la vida Aumenta la vitalidad en general, reduce el cansancio y el nerviosismo, mejora la vista. Otorga perseverancia, confianza en uno mismo, el valor para un nuevo inicio y la fuerza de soportar algo hasta el final. La visión clara pone también de manifiesto una percepción mental y una cabeza con ideas y pensamientos estructurados.

#kubera #mudra Puede practicarse en las situaciones más diversas. Y no depende tanto del tiempo como de la intensidad con que se realice.  Se utiliza cuando se busca algo en concreto. Otras personas lo emplean cuando quieren fortalecer la planificación de su futuro. Se trata siempre de objetivos que se quieren alcanzar o de deseos que deben cumplirse. Con los tres dedos cerrados se le da a una cosa o a un pensamiento una fuerza adicional.

#kubera #mudra Puede practicarse en las situaciones más diversas. Y no depende tanto del tiempo como de la intensidad con que se realice. Se utiliza cuando se busca algo en concreto. Otras personas lo emplean cuando quieren fortalecer la planificación de su futuro. Se trata siempre de objetivos que se quieren alcanzar o de deseos que deben cumplirse. Con los tres dedos cerrados se le da a una cosa o a un pensamiento una fuerza adicional.

#tse #mudra Colocar las manos sobre los muslos. Doblar el pulgar hasta tocar la raíz del meñique y cerrar despacio los cuatro dedos restantes sobre el pulgar, mientras lentamente toma aire por la nariz. Contener la respiración y entonar 7 veces en su mente el "OM", percibiendo la vibración en el oído derecho. Exhalar el aire despacio, contrayendo con fuerza el abdomen. Abrir de nuevo las manos e imaginar que las preocupaciones abandonan su cuerpo. Repetir de 7 a 49 veces o como mínimo 7…

#tse #mudra Colocar las manos sobre los muslos. Doblar el pulgar hasta tocar la raíz del meñique y cerrar despacio los cuatro dedos restantes sobre el pulgar, mientras lentamente toma aire por la nariz. Contener la respiración y entonar 7 veces en su mente el "OM", percibiendo la vibración en el oído derecho. Exhalar el aire despacio, contrayendo con fuerza el abdomen. Abrir de nuevo las manos e imaginar que las preocupaciones abandonan su cuerpo. Repetir de 7 a 49 veces o como mínimo 7…

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