Rutina de ejercicio para hacer en casa

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#Abdominales perfectos en 30 días con este nuevo reto de #ejercicio en casa.

Correr para principiantes.

Atrévete con este reto de 30 días del ejercicio más efectivo para adelgazar, los burpees

¿Quieres ‪#‎correr‬ todas la mañanas? Te paso esta ‪#‎infografía‬ con una guía para empezar a correr para principiantes.

Arms!! Fitness en Femenino

Rutina de ejercicio para tríceps

El entrenamiento de la fuerza con bandas elásticas, se viene utilizando desde hace tiempo y tiene algunas ventajas, por ejemplo mantiene un cierto grado de resistencia independientemente de la posición con respecto de la gravedad, por otro lado hay que tener en cuenta que la resistencia irá aumentando con la tensión de la goma . En esta infografia te mostramos como tonificar tus músculos, deltoides, romboides, tríceps y pectorales con estos útiles theraband

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