5 to 50 ab workout.

5 to 50 Ab Workout

la aptitud del entrenamiento, entrenamiento físico y ejercicios abdominales para las mujeres

26 Yoga Postures...now I just have to get flexible enough to do them!

ૐ YOGA ૐ La gente con Artritis Reumatoidea con la práctica de Yoga tiene mejoras significativas con la actividad sobre la enfermedad. People with rheumatoid arthritis who practice yoga have significant improvements in disease activity

Do this for 2 weeks and watch your tummy flatten and thighs/butt get toned... all you need is a wall.

Healthy Bean Salad

No-Se pone en cuclillas-vientre-butt-Muslos-entrenamiento Suena como un reto, dijo que aplanar el vientre, los muslos delgados, y firme el culo en 2 semanas sin un solo sit-up o en cuclillas.

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The Leggings Workout

The Look-Good-in-Your-Leggings Workout

ATTENTION ALL GIRLS: We ALL know that the lower stomach is one of the very hardest places to burn fat and tone.    These are some terrific exercises to do in the morning and at night to burn those hard to tone areas!    Do this every morning when you wake up, and every night before you sleep. I guarantee you’ll see results in a week flat!

Todas las chicas sabemos que tonificar la parte baja de nuestro estómago se nos dificulta. Aquí podemos ver unos cuantos ejercicios que nos ayudan a tonificar esta área. Hazlo al despertarte cada día y antes de irte a dormir, verás rápidos resultados

Ball exercises core workout

¡Anda! Pero si de estas hay en el gym... y yo solo las uso cuando no hay sitio en el sofá para sentarme :)


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