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quinoa toast, avocado, lime juice, red onion, arugula, black pepper.

jugo de toronja y zanahoria

Cómo preparar una ensalada perfecta

Ensalada perfecta : elige una base . Algo mas de verde . Completar con vegetales de cinco colores , algunos frutos secos , aceitunas negras , semillas y aderezo . Cubrir con abundante perejil picado , y a disfrutar . . .

Con esta limonada ligera de pepino, jengibre y menta no sólo podrás adelgazar el vientre sino también hidratarte y refrescarte

Así deben ser tus snacks para perder peso

¿Sabías que tus #tentempiés o #snacks de media tarde y media mañana pueden ser un modo de obtener nutrientes que las comidas principales no aportan? Descubre en esta entrada la fórmula para preparar el snack adecuado si no quieres coger unos kilitos extra. #alimentatubienestar

Agua con chía...

Dolores emocionales y la columna

Beneficios al caminar #caminar #vida #saludable El caminar involucra a todo el cuerpo, otorgándonos una gran cantidad de beneficios para nuestra salud física y mental.

Jengibre con agua de limón para dietas reductoras - Vida Lúcida #Nutrición y #Salud YG > nutricionysaludyg.com

Esta técnica es muy utilizada en oriente para aliviar dolores, adelgazar e incluso estimular el correcto funcionamiento de los órganos internos.