#alimentacion #nutricion

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Beneficios al caminar #caminar #vida #saludable  El caminar involucra a todo el cuerpo, otorgándonos una gran cantidad de beneficios para nuestra salud física y mental.

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Conoce los 10 alimentos que te darán mejor calidad de vida.

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“Caminar es la mejor medicina del hombre” .- Hipócrates.  Produce endorfinas.  Calma la tensión y la ansiedad en 10 minutos. Mejora el funcionamiento del músculo cardíaco. Reduce el riesgo de glaucoma. Involucra los músculos abdominales. Reduce el riesgo de padecer Alzheimer. Trabaja los músculos de hombros y brazos. Reduce las posibilidades de contraer un resfriado. Previene el cáncer de colon y la osteoporosis. Mejora el equilibrio.

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