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Aquí una buena tabla de ejercicios para las piernas, tonifica y fortalece. ¡Importante! ¡Se pueden hacer tantas series y repeticiones como te permita el cuerpo!

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PIERNAS & GLUTEO -

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Paola Magaña

Recuerda siempre hacer un calentamiento antes de hacer ejercicio. Todas las rutinas de InstaFit empiezan con ejercicios para calentar gradualmente tu cuerpo. #InstaFit #Fitness #Workout

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Rutina para decir adiós a las cartucheras

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Mini Circuito explosivo para piernas, pecho y core - Fitness en Femenino

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By strengthening the glutes, you will be able to perform high-intensity activities and exercises, and they will also be extremely helpful for various sports and running.

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Rutina de ejercicios para abdominales y piernas ;) #deporte #estudiantes #umayor

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Tómate 5 minutos para darle un chute de energía a tu metabolismo #Fitness #ejercicio #plancha

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Rutina de estiramientos para después del ejercicio

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Tabla de ejercicios abdominales

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