Rutina de abdominales y brazos

Holaaaaa!!! Hoy amanecí muy feliz y con nuevos retos y cambios que quiero hacer en mi vida, y uno de esos es empezar a tener una vida m...

Pechos

No te olvides el busto unas fotitos por ahi muestran que se te estan cayendo y desapareciendo jajaja

Sentadillas - Ayer fue un día dedicado hacer ejercicios al aire libre y contemplar los increíbles colores que nos brinda siempre la naturaleza, en estos días de otoño la luz que penetra en la atmósfera es diferente, es cálida y lo sientes en la piel, la vista y en las fotografías que sacas. Tambié...

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Rutina para decir adiós a las cartucheras

Aquí os dejo una rutina paso a paso para que trabajéis la parte de la cadera y se os quiten esas odiosas cartucheras. ¡Espero que os sirva de ayuda! Más

Una rutina muy económica y muy terapéutica. Según el cálculo de estudios científicos con sólo caminar 30 min diarios podría disminuir un 20% en número de muertos por enfermedades cardiovasculares entre otros muchos beneficios. Te dejo una infografía interesante...

Caminar es una excelente forma de ejercicio. Como es natural para nosotros, es más fácil comenzar una rutina de ejercicios con una caminata rápida en lugar de trotar u otra actividad física intensa.

Resultado de imagen para ejercicios isometricos

En el canal de Gym Virtual encontrarás rutinas de ejercicio para trabajar todo el cuerpo sin necesidad de salir de casa ni de utilizar ningún tipo de materia...

Si unos glúteos tonificados y redondos quieres tener, deja de lado la pereza y la excusas y realiza estos ejercicios para tonificar glúteos, que perfectamente puedes hacer en tu propia casa.

5 ejercicios para perder peso que puedes realizar con una silla sin salir de casa

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Ejercicios para endurecer las piernas | 20 minutos - YouTube

Ejercicios para endurecer las piernas en 20 minutos. Video con una rutina de ejercicios que hace Patry Jordan de Gym Virtual para endurecer las piernas.

INFO COMPARTIDA! Aquí una buena tabla de ejercicios para las piernas, tonifica y fortalece.


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