Estirar todo el frente y la parte posterior del cuerpo, aumentar la fuerza y ​​aumentar sus niveles de energía con este flujo de energización 20 minutos de cuerpo completo. Una rutina de yoga por la mañana que proporciona la cantidad de estiramiento y concentración que necesita para tener un día tranquilo y productivo. rel="nofollow" href="http://www.spotebi.com/yoga-sequences/morning-energizer/" www.spotebi.com / ...

Yoga Essential Flow

Estirar todo el frente y la parte posterior del cuerpo, aumentar la fuerza y ​​aumentar sus niveles de energía con este flujo de energización 20 minutos de cuerpo completo. Una rutina de yoga por la mañana que proporciona la cantidad de estiramiento y co

50 días 50 posturas. Día 3. Postura del gato - vaca.

Dedicados a estudiar y difundir el Yoga en todas sus expresiones. Estudios, Especialización y Certificación en Yoga.

50 días 50 posturas. Día 4. Postura del niño

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50 días 50 posturas. Día 47. Postura del arado

Beneficios Fortalece el cuello, los hombros, piernas y espalda Estira y relaja el cuello, los hombros y la espalda Estimula el hipotálamo y la tiroides Reduce el estrés y la fatiga Calma la mente Fortalece el sistema inmunológico

50 días 50 posturas. Día 30. Postura del leño encendido

Esta postura calma la mente, ayuda a liberar el estrés y la ansiedad. Buena opción para hacerla durante el embarazo.

50 días 50 posturas. Día 33. Postura del Barco.

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50 días 50 posturas. Día 37. Postura del camello

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50 días 50 posturas. Día 41. Postura de la plancha hacia arriba

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50 días 50 posturas. Día 32. Postura de la flexión con ángulo abierto sentado

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50 días 50 posturas. Día 49. Postura del muerto

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