Rutina de Plancha de 5 minutos :)

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Ejercicios para el pecho!

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Rutina de ejercicio quema grasa  #workout #gif #fatburn

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34 estiramientos de yoga - Eckermann aptitud

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Liberar el nervio ciático por la presión del músculo piramidal. Colocamos una pelota de tenis debajo del glúteo, en el músculo piramidal. Hay que situar la pelota lo suficientemente lateral (tal y como muestra el dibujo) para evitar el nervio ciático. Al colocar la pelota notarás un dolor que irá remitiendo al cabo de unos segundos, 40 ó 60 aproximadamente. Cambia de glúteo y vuelve a mantener la presión hasta que el dolor desaparezca. Repite el proceso esta vez tumbado de lado. ༺✿ƬⱤღ…

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Rutina de yoga para activar tu buen humor. | Blog |

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Yoga como un tratamiento efectivo para la ansiedad

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Tonifica tu cuerpo con esta rutina de brazos y espalda #workout #arms #back #instafit

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Sigue estas 5 posturas de yoga para reducir la grasa obstinada del vientre

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SAIKU-otra vida es posible-: EL DOLOR Y LAS EMOCIONES

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