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galletas caseras de platano y avena, con una pizca de canela, deliciosas y saciantes 2 large old bananas + 1 cup of quick oats. You can add in chocolate chips, coconut, or nuts if you’d like. Then 350º for 15 mins.

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Croquetas de calabaza y queso (19) by Cocinando entre Olivos, via Flickr

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Tortitas de calabaza. Para una sana merienda de los niños

Tortas de calabaz. Sustituir la harina con harina de lino (linaza) (o almendra o de coco), Omitir la azucar morena o sustituir con dextrosa/glucosada granulada con un poquito de etracto de sabor maple para dar el mismo sabor.

Tortitas de calabaza. Para una sana merienda de los niños

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de Adelgazar - Bajar de Peso

Batido anti-anemia

Este batido no solo trabaja en la pérdida de peso, sino que también es una opción para reforzar tu salud, combatiendo la anemia y reforzando tu sistema inmune. Posee vitaminas C, A y B, lleno de hierro y muy rico en nutrientes para mantenerte saludable, mientras alcanzas tu meta. Ingredientes: 1 kiwi 1 taza de melón en cubos. 1 puñado de espinacas. 1 cucharada de hemp (cáñamo) (búscalo en tiendas de comida saludable y orgánica). El zumo de 1 naranja 1/2 taza de hielo.

Batido anti-anemia

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