Menú saludable semanal para comer bien a diario. #nutrición #infografía

Menú saludable semanal para comer bien a diario

Hoy os traigo un menú saludable para que tengáis ideas para cocinar en casa. Es muy importante aprender a comer bien, y no tanto hacer dieta. Si comemos bien siempre, nuestro cuerpo nos lo agradecerá. ¿Estáis listas?

Rutina diaria

Rutina de ejercicios para la mañana ( escucha un poco de música y date animo para ser feliz) . Me queda la duda de las series de 30 abdominales, para las mujeres es un ejercicio que genera presión sobre el suelo pélvico. Lo demás es sencillo y efectivo.

RETO DE LOS 27 DÍAS PARA TENER UN TRASERO ENVIDIABLE EN 5 MIN DIARIOS! | Mi Mundo Verde

Ejercicios Este plan de entrenamiento te dará resultados para obtener el trasero perfecto en tan sólo 27 días. ¿Lo mejor de todo? Lograrás hacerlo con sentadillas.

Desayuno saludable

DESAYUNO SALUDABLE .Rodajas de bananas , granola , mermelada , yogurt y alguna fruta de estaciobn . A empezar el dia con energia . . . Más

Una máscarilla muy efectiva para eliminar puntos negros, dale like y hazla Para eliminar los puntos negros les conseguí esta mascarilla súper fácil, con ingredientes que tenemos en casa: mezcla todo bien y colócalo en tu nariz por 5 minutos dando masajes por un minuto y luego saca con abundante agua, repítelo dos veces por semana y verás los cambios. Espero les sirva #SonIdeas

Una máscarilla muy efectiva para eliminar puntos negros, dale like y hazla Para…

Acné

Para limpiar la piel, es nvecesario agregar alimentos naturales y crudos y eliminar refinados y altamente procesados. No hay de otra! Ni las cremas, ni las pastillas, ni nada podrán ayudar desde adentro… Que es desde donde realmente se arreglan las cosas.

Te decimos qué alimentos sirven para fortalecer las defensas y el sistema…

Te decimos qué alimentos sirven para fortalecer las defensas y el sistema inmunológico. Conócelos e incorpóralos en tu dieta. Más

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En este apartado encontrarás una gran variedad de artículos, guías, consejos, etc. sobre diestas y disminución de peso.


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