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Rutina de ejercicios para la mañana ( escucha un poco de música y date animo para ser feliz) . Me queda la duda de las series de 30 abdominales, para las mujeres es un ejercicio que genera presión sobre el suelo pélvico. Lo demás es sencillo y efectivo.

no flacides

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Haz estos 6 ejercicios y tus brazos serán tan bellos como los de una modelo

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¿CANSADA DE NO TENER EL CABELLO LISO? Esto se acabó, a partir de ahora solo tienes que seguir este increíble receta para poder obtener el cabello liso de manera definitiva.

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semana uno: lunes 26 dic. semana dos: lunes 2 ene. semana tres: lunes 9 ene. semana cuatro: lunes 16 fin de ejercicios domingo 22 ene.

Más opciones para tonificar el cuerpo, aquí: http://www.1001consejos.com/ejercicios-para-tonificar-el-cuerpo/

Ejercicios para Tonificar el Cuerpo

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