By strengthening the glutes, you will be able to perform high-intensity activities and exercises, and they will also be extremely helpful for various sports and running.

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7 ejercicios para reducir grasa en cintura vía @SimplySuppsES

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Nueva tabla Fitness en Femenino, en esta ocasión, unos ejercicios para mejorar la flexibilidad, una de las capacidades físicas que más rápido se atrofian si no las practicamos, por su carácter involutivo. Dedica 2 o 3 días a la semana para hacerla, no te llevará mucho tiempo!

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Rutina de ejercicios para tonificar piernas #deporte #estudiantes #umayor

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RUTINA DE ABDOMINALES HIPOPRESIVOS 12 MINUTOS- Para reducir cintura y abdomen rapidamente - YouTube

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Reduce barriga y cintura: Abdominales hipopresivos | Adelgazar – Bajar de Peso

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