The Do-Anywhere Bodyweight Workouts You Need to Know

13 Printable No-Equipment At-Home Workouts to Try Now

para tonificar, una rutina para complementar tu ejercicio de kangoo jumps

Aprende cómo lavarte la cara de la manera adecuada. #tratamiento #remedio #piel #cara #rostro #beneficios #receta #natural #estetica #cuidados #belleza #salud #estilo #vida #saludable #limpieza #consejos

Lavarse la cara de manera incorrecta puede dañar la piel, por eso en esta infografía nos muestran una guía paso a paso sobre cómo lavarse la cara correctamente

fit is the new sexy! Kung nag- exercise ka dapat galaw talaga.

A One-and-Done Workout: Burn Calories and Build Strength

salsa/ejercicios-Se te va bailando por Yuli y Havana C... Printable Workout: Quick, Effective Cardio — No Running Required

Una simple guía que te convertirá en un profesional de los masajes

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Puedes masajear adicionalmente los hombros, ya que muchas veces se cansan por el estilo de vida sedentario. Simplemente aumenta el tiempo de masaje en esta área. Puedes aplicar los métodos de masaje presionando ligeramente ciertos puntos en el área.

Muchas veces nos podemos excusas para no realizar algo de ejercicio... pero la realidad, es que no hay excusa que valga para no dar un paseo, aunque sea corto. El caminar involucra a todo el cuerpo, y nos reporta gran cantidad de beneficios para nuestra salud física y mental. Así que, muévete!!!!

El de esta tardes te introducirá al mundo del fitness con una caminata a paso rápido, si lo haces durante 30 minutos te ayudará a prevenir y controlar la presión arterial alta, reduciendo el riesgo de accidentes cardiovasculares hasta un

jump squats

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