Montse ♥

Upper Body Dumbbell Exercises

Brazo y hombro, cada ejercicio de 30 sec, o completa repeticiones, descansa 60 segundos. Repite el circuito 4 veces. Total de trabajo 20 min .

Piernas

Sexy Legs Workout For Women

Ejercicios Para Pierna Y Gluteos🍑

The best exercises to slim down, sculpt and tighten your inner thighs! Slim inner thighs aren't built in a day. It takes a lot of cardio, all the right moves and the perfect amount of persistence to get strong, fit thighs that look fabulous! Show your inner thighs some love with these 10 exercises and get your dream legs in no time!

Top 10 Exercises For Slim, Tight & Sculpted Inner Thighs

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30 Dias para perder gordurinhas!

“Todo lo que como se me va a la tripa” pues "suda la camisa" con esta rutina. #Vientre plano, #abdomen marcado || #abdominales #barriga #músculos #vientreplano #ejercicio #deporte #casa #cuerposano #cuerpofitness #fitness #vivefit #chicafit #salud #rutina #esfuerzo #entrenamiento

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Ejercicios para abdomen

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