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Rutina para disminuir la celulitis. #FueraPareo #Workout #Celulitis

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Tómate 5 minutos para darle un chute de energía a tu metabolismo #Fitness #ejercicio #plancha

10 Ejercicios que te darán la cintura que siempre has querido

¡Sí se puede!

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Estiramientos para aliviar el dolor de espalda

Rutina de estiramientos para después del ejercicio

Pay de queso con nuez y dátil

Hoy toca esta receta de pay de queso con nuez y dátil riquísimo. Es una receta de mi mamá, y es de  las favorita de mi papá. Su favorito es el pay de queso original que hace mi mamá (sin la nuez y el dátil), pero por la época esta vez que hicimos el pay…

Nueva tabla Fitness en Femenino, en esta ocasión, unos ejercicios para mejorar la flexibilidad, una de las capacidades físicas que más rápido se atrofian si no las practicamos, por su carácter involutivo. Dedica 2 o 3 días a la semana para hacerla, no te llevará mucho tiempo!