Y aquí prepare y deje listas unas hamburguesitas de pollo con avena! En un procesador agregado 1 taza de pollo desmechado, 2 claras de huevos, 1/2 taza de avena, cilantro, ajoporro, cebollin y pimentón, sal y pimienta! Preparo las hamburguesas y a la plancha! 1 las mujeres y 2 los hombres en el desayuno!

Y aquí prepare y deje listas unas hamburguesitas de pollo con avena! En un procesador agregado 1 taza de pollo desmechado, 2 claras de huevos, 1/2 taza de avena, cilantro, ajoporro, cebollin y pimentón, sal y pimienta! Preparo las hamburguesas y a la plancha! 1 las mujeres y 2 los hombres en el desayuno!

Almuerzo sano y fit. Mis impelables carnitas de "hamburguesa" que las amo, que se hacen con pechuga de pollo molida, se le agregan muchas verduras como cebolla picada, ajo, puerro/ajo porro, cebollín, pueden agregar un poco de zanahoria rallada , un poco de sal marina, un huevo crudo para compactar y listo. Se hace la forma de la carne y se colocan a la plancha. Si tienen hongos Portobellos  grandes, pueden colocarlos a la plancha y en el centro de los dos colocar la carne con lechuga y…

Almuerzo sano y fit. Mis impelables carnitas de "hamburguesa" que las amo, que se hacen con pechuga de pollo molida, se le agregan muchas verduras como cebolla picada, ajo, puerro/ajo porro, cebollín, pueden agregar un poco de zanahoria rallada , un poco de sal marina, un huevo crudo para compactar y listo. Se hace la forma de la carne y se colocan a la plancha. Si tienen hongos Portobellos grandes, pueden colocarlos a la plancha y en el centro de los dos colocar la carne con lechuga y…

6 ajustes simples en la rutina que te ayudarán perder grasa

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