Reduce el abdomen en tan solo 3 semanas con esta simple técnica de yoga

Reduce el abdomen en tan solo 3 semanas con esta simple técnica de yoga. Esta que te mostramos hoy, es una rutina de respiración de estómago vacío y con este tipo de ejercicio

Operación bikini 2015: hipopresivos abdominales sin esfuerzo - estatico 2

Hipopresivos: abdominales sin esfuerzo - Operación bikini hipopresivos abdominales sin esfuerzo - estatico 2

Operación bikini 2015: hipopresivos abdominales sin esfuerzo - estatico 3

De rodillas. La clave está en la decoaptación (separación de las superficies articulares por un movimiento de palanca) del hombro y escápulas para que estas se mantengan separadas de la columna en todo momento.

Operación bikini 2015: hipopresivos abdominales sin esfuerzo - dinámicos 1

Hipopresivos: abdominales sin esfuerzo - Operación bikini hipopresivos abdominales sin esfuerzo - estatico 6

Operación bikini 2015: hipopresivos abdominales sin esfuerzo - estatico 6

¿Habéis escuchado a hablar de los abdominales hipopresivos? Consigue unos abdominales de infarto ¿Te animas a intentarlo?

Operación bikini 2015: hipopresivos abdominales sin esfuerzo - estatico 2

Hipopresivos: abdominales sin esfuerzo - Operación bikini hipopresivos abdominales sin esfuerzo - estatico 2

Operación bikini 2015: hipopresivos abdominales sin esfuerzo - estatico 1

Alba. Es imprescindible autoelongar, tirando de la coronilla hacia el techo y de las manos hacia abajo, hacia atrás y empujando con los brazos hacia los lados. Además, no debes perder la postura cuando te inclines.


Más ideas
Pinterest
Buscar