Reto: 30 DÍAS DE SENTADILLAS ESTÁTICA CON ESPALDA EN PARED

Esté reto de 30 días de sentadillas estáticas apoyando la espalda en la pared te llevara de 10 segundos en el primer día a 5 minutos en el día 30 así que el

Rutina completa de ejercicios abdominales para reducir la cintura. #infografias #deporte #abdominales

5 Ejercicios para reducir la cintura fácilmente

rutina de 30 días de sentadillas para aumentar glúteos

Esta rutina de sentadillas no tiene porque ser para aumentar los gluteos, simplemente porque t quieres ver mejor o porque quieres hacer deporte. Ánimos chicas👌💪

Desafío 30 días abdominales

3 Simples ejercicios para tener un abdomen plano en 30 días

La dejaron “plantada” en una cita. En vez de echarse a llorar, lo publicó TODO en las redes sociales

I➨ Te compartimos el mejor entrenamiento de glúteos para perfilar tu figura en este verano y lucir un cuerpo espectacular (ejercicios ilustrados).

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Los glúteos son un grupo muscular grande y por lo tanto con más fibras que otros muchos, y por ello debemos entrenarlos en profundidad. ¿Qué pasa si no entrenamos los glúteos?

Pompis

A muchas y a muchos nos obsesiona un muy linda cola, pues a trabajar para lograr vernos como queremos!!

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