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Bajo ninguna circunstancia debes masajear el área de la columna vertebral. Muévete en el sentido de las fibras de los músculos de la espalda.

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Muchas veces por el estrés del día a día, o incluso por malas posturas al sentarnos en la oficina, o al caminar, la espalda tiende a sufrir molestias y dolores que son realmente fuertes, y que no sabemos cómo quitarnos.

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