Hay muchos estudios que comprueban que hacer ejercicio en la mañana es mejor para ti. Así que intenta esta rutina y ve cuán mejor te sientes después de unas semanas.

17 Guías visuales de ejercicio que te motivarán a ponerte en forma

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Aprende a calcular las #calorias que necesitas para adelgazar #infografia

Cuantas calorías consumir para adelgazar

Eres de aquellas personas que el entrenamiento lo tienes controlado por el tiempo?

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Infografía de Beneficios del kiwi. Evita los problemas de estreñimiento, retrasa el envejecimiento celular, hidrata la piel, es rico en antioxidantes y alto contenido en vitamina C y potasio. Reduce los niveles de colesterol en la sangre y disminuye el riesgo de hipertensión arterial.

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Infografia de los beneficios de la fresa. Ayudan a mitigar el dolor en artrosis y artritis, ayudan a regular los niveles de colesterol en la sangre, son antioxidantes y diuréticas, evitan la rentención de líquidos, son ricas en vitamina C.

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⚜ comienza a cuidarte: Cosas sobre el metabolismo que todos deberían saber

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Rutina de 6 semanas para abdomen plano y marcado  http://zeropanza.com/rutina-de-ejercicios-para-abdomen-plano-y-marcado/

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El estreñimiento es un problema bastante común que afortunadamente tiene fácil solución si hacemos algunos cambios en nuestros hábitos alimenticios. Sin embargo, muchas veces la principal dificultad a la hora de prevenir el estreñimiento es el desconocimiento de la situación, ya que la medicina define el estreñimiento como menos de dos o tres evacuaciones a …

10 laxantes naturales para aliviar el estreñimiento

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Remoja tus pies en vinagre por 15 minutos y no te vas a arrepentir El vinagre es muy efectivo para tratar los diferentes problemas de nuestros pies. Aplicado en baños de 15 minutos, mantiene nuestros pies de maravilla.

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