Haz cada día 5 minutos de plancha y notarás los resultados del fitness :)

Las "planchas" son un trabajo de fuerza y resistencia, tanto física como mental. Planks are a strength and resistance workout for mind and body.

30 day plank challenge for beginners before and after results - Try this 30 day plank exercise for beginners to help you get a flat belly and smaller waist.

How To Get A Tiny Waist and Flat Belly (Workouts Inside

No quedaré como en la foto por hacer planchas solamente, pero algo es algo

Rutina para tener cintura marcada y abdomen plano.  Flat abs and slim waist.

Todo lo que necesitas saber sobre fitness, desde rutina de ejercicios hasta comidas saludables para bajar de peso y ponerte en forma.

Rutina paso a paso para aumentar glúteos

Sigue Paso A Paso Esta Rutina Para Aumentar Tus Glúteos🍎💖👌

Piernas de impacto en 5 pasos - Vida InstaFit

Para ti que eres amante del fitness y quires hacer una rutina de ejercicio en la playa, anota esto y aprovecha la arena y el mar para ponerte en forma.

Gluteos

Esta rutina de sentadillas no tiene porque ser para aumentar los gluteos, simplemente porque t quieres ver mejor o porque quieres hacer deporte. Ánimos chicas👌💪

¿Os dura poco la depilación? Hoy os traigo algunos consejos para que os aguante mucho más y no tengáis que depilaros tan a menudo. También os dejo algunos remedios caseros para después de depilaros. ¡Espero que os sirvan de ayuda!  1. Masajear la zona que queráis que no salga tan a menudo el vello con aceite …

¿Os dura poco la depilación? Hoy os traigo algunos consejos para que os aguante mucho más y no tengáis que depilaros tan a menudo. También os dejo algunos remedios caseros para después de depilaros. ¡Espero que os sirvan de ayuda! Masajear la zona que

Desinflama tu vientre y limpia el colon con este batido de papaya y avena Este se encarga de eliminar las toxinas que el cuerpo no necesita y también tiene la función de absorber agua y sodio para mantener el equilibrio de los electrolitos.

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Mascarilla de Avena y Limón para aclarar tu piel en tan sólo 7 días.Olvídate del láser para aclarar tu piel con esta beneficiosa combinación en esta mascarilla de avena y limón podrás ver los resultados en tan solo 7 días!

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