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Ejercicios para trabajar glúteos

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Rutina de ejercicios para la mañana

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Reto: 30 DÍAS DE SENTADILLAS ESTÁTICA CON ESPALDA EN PARED

Reto: 30 DÍAS DE SENTADILLAS ESTÁTICA CON ESPALDA EN PARED

Cómo relajarte

Cómo relajarte

#Chuletas de pavo a la mostaza con limón: Licúa 2 cdas. de mostaza Dijon con ¼ tz. de aceite de oliva, 1 cdita. de sal, 1 cdita. de ralladura de limón; unta 800 g de chuletas de pavo con la mezcla anterior y cocina en una sartén caliente con 2 cdas. de aceite de oliva por 3 min. de cada lado. Sirve con rebanadas de manzana salteadas con mantequilla y albahaca.

#Chuletas de pavo a la mostaza con limón: Licúa 2 cdas. de mostaza Dijon con ¼ tz. de aceite de oliva, 1 cdita. de sal, 1 cdita. de ralladura de limón; unta 800 g de chuletas de pavo con la mezcla anterior y cocina en una sartén caliente con 2 cdas. de aceite de oliva por 3 min. de cada lado. Sirve con rebanadas de manzana salteadas con mantequilla y albahaca.

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