Exercises that you can do to target lower, middle and upper abs  tag your friends who need to see this #sixpackfemmes copyright: @sixpackfemmes

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Rutina completa de ejercicios abdominales para reducir la cintura.

5 Ejercicios para reducir la cintura fácilmente

Esta rutina de abdominales te ayudará a tener un increíble "lavadero olímpico" que seguramente querrás que vean ¡No te puedes perder esta rutina!

Os dejo esta rutina de GAP (Glúteos, abdominales y piernas) para que la hagáis en casa. Es una rutina muy sencillita, que la podéis hacer unas 3 o 4 veces a la semana. Recordad que es importante que hagáis ejercicio cardiovascular después de la tonificación.

Os dejo esta rutina de GAP (Glúteos, abdominales y piernas) para que la hagáis en casa. Es una rutina muy sencillita, que la podéis hacer unas 3 o 4 veces a la semana. Recordad que es importante que hagáis ejercicio cardiovascular después de la tonificación.

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