¡Malditas longas en los brazos, quedarán eliminadas!

Dile adiós a los brazos gordos con estos ejercicios

Las actividades de tonificación de los brazos son fundamentales para frenar el proceso de atrofia muscular. Las pesas son excelentes pero no deben exceder los dos kilos. Si sientes dolor con ellas significa que requieres unas más pequeñas. Estos

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¡Ten unos brazos perfectos con el reto de las 3 semanas!

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Para muchos, especialmente las mujeres que tienden a almacenar grasa en partes aisladas del cuerpo, una de las cosas más molestas a la hora de usar algo que revele nuestros brazos es esa grasa que se... Lee más sobre: Salud en La bioguía.

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Estas longas en los brazos, quedarán fuera de mi vista.

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¡Paso 2 para tu rutina diaria! 3 series de 12 repeticiones cada una. Recuerda separar las manos al ancho de los hombros y que queden alineadas con éstos. Si resulta muy difícil, puedes apoyar las rodillas en el piso para ejecutar el ejercicio.

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